答えは、お肌（皮膚）です。お肌全体を一枚に広げると約1.6㎡と、畳1枚分くらいの面積になるんです。個人差や部位の差はありますが、お肌の厚さは脂肪を除くと平均2mmで、その重さは体重の約16%にも及びます。お肌が臓器と言われてもイメージがわかない人が…

働く人にとってメンタルヘルス対策はとても大切です。ストレスが溜まった状況が続くと仕事の生産性が落ちますし、人間関係も悪くなります。ストレスはこまめに解消したほうがいいと分かっていても、多くの人は月曜日から金曜日まで働いて、週末まとめて心身…

働く人にとってメンタルヘルス対策はとても大切です。ストレスが溜まった状況が続くと仕事の生産性が落ちますし、人間関係も悪くなります。ストレスはこまめに解消したほうがいいと分かっていても、多くの人は月曜日から金曜日まで働いて、週末まとめて心身…

働く人にとってメンタルヘルス対策はとても大切です。ストレスが溜まった状況が続くと仕事の生産性が落ちますし、人間関係も悪くなります。ストレスはこまめに解消したほうがいいと分かっていても、多くの人は月曜日から金曜日まで働いて、週末まとめて心身…

マラソン大会への出場に向けて、日々練習に励んでいる方も多いかと思いますが、とりあえず持久力をつけようとむやみに走りこんだりしていませんか？ 初心者の方に特に多くみられる傾向なのですが ・・・ フルマラソンともなると42キロもの長い距離を走ること…

運動不足になる＝太るというイメージを持つ人は多いかもしれませんが、それ以外にも、運動不足はさまざまなところに影響を与えます。 そこで続いては、運動不足によって起こり得る影響と、運動不足を解消することで得られる効果を紹介します。 ⁡ 肩こりや腰…

答えは、お肌（皮膚）です。お肌全体を一枚に広げると約1.6㎡と、畳1枚分くらいの面積になるんです。個人差や部位の差はありますが、お肌の厚さは脂肪を除くと平均2mmで、その重さは体重の約16%にも及びます。お肌が臓器と言われてもイメージがわかない人が…

働く人にとってメンタルヘルス対策はとても大切です。ストレスが溜まった状況が続くと仕事の生産性が落ちますし、人間関係も悪くなります。ストレスはこまめに解消したほうがいいと分かっていても、多くの人は月曜日から金曜日まで働いて、週末まとめて心身…

忙しい現代では、なかなか運動する時間が取れないという人も多いかもしれません。 では、運動しない日々が続くと私たちの体はどうなるのでしょうか。 この記事では、運動不足による健康リスクや日本人の運動についての現状、理想的な活動量について解説しま…

運動不足を解消すると、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。まずは、運動不足を解消すべき理由について、詳しく見ていきましょう。 肥満を予防し、体型を維持できる運動不足になると、摂取したカロリーが十分に消費されなくなるため、太りやすく…

働く人にとってメンタルヘルス対策はとても大切です。ストレスが溜まった状況が続くと仕事の生産性が落ちますし、人間関係も悪くなります。ストレスはこまめに解消したほうがいいと分かっていても、多くの人は月曜日から金曜日まで働いて、週末まとめて心身…

運動不足になる＝太るというイメージを持つ人は多いかもしれませんが、それ以外にも、運動不足はさまざまなところに影響を与えます。そこで続いては、運動不足によって起こり得る影響と、運動不足を解消することで得られる効果を紹介します。⁡肩こりや腰痛運…