働く人にとってメンタルヘルス対策はとても大切です。ストレスが溜まった状況が続くと仕事の生産性が落ちますし、人間関係も悪くなります。ストレスはこまめに解消したほうがいいと分かっていても、多くの人は月曜日から金曜日まで働いて、週末まとめて心身…

運動をすると、一時的に血圧は上がります。運動をした後にはむしろ下がることも多いです。 適切な運動を続けていると、筋肉にたくさんの酸素や栄養を運ぶために血管が広がったり、血圧を上げようと働く交感神経の緊張が緩和されたりして血圧が下がっていきま…

相手を不快にさせないために、言葉遣いのマナーをきちんと身につける必要があります。言葉遣いのマナーとは、つまり敬語を身につけることです。マナーとしての敬語が身についていれば、電話でのお客様対応など相手が見えないときにでも正しく対応できます。…